Viele Methoden und ein Ziel: Die Gewichtsreduktion

Unsere Konzepte für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden

Für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bietet Ihnen das Team vom BODYMED-CENTER HAMBURG FONTENAY individuelle Kurse und Methoden zur Gewichtsreduktion. Unsere erfolgreichen Konzepte werden optimal auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, denn nicht jede Anwendung ist für jeden Patienten gleich gut geeignet oder erzielt universell den gewünschten Effekt. Deshalb ermitteln wir in einem persönlichen Beratungsgespräch zunächst Ihre Schwerpunkte, damit Sie gesund und langfristig abnehmen – ohne Mangelernährung und ohne Jo-Jo-Effekt. Eines haben jedoch alle Konzepte gleich: Wir lassen Sie nicht allein und begleiten Sie durch den gesamten Prozess!

Nachfolgend stellen wir Ihnen unsere Kurse und Methoden in der Übersicht vor. Wenn Sie mehr erfahren, einen Beratungstermin vereinbaren möchten oder sich Fragen ergeben, sind wir gerne telefonisch oder über unser Kontaktformular für Sie da. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

BODYMED 1:1 Einzelberatung

In der persönlichen Einzelberatung entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan und berücksichtigen dabei Ihre Wünsche. Die Planung erfolgt nach anerkannten ernährungswissenschaftlichen Richtlinien. Dabei steht die einfache Umsetzung für Sie im Vordergrund, denn Ihr persönlicher Ernährungsplan muss zu Ihrem Alltag passen und Ihren Lebensstil wirksam unterstützen.

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BODYMED 10-Wochen-Kurs

In unserem dreimonatigen Kurs erfahren Sie in interaktiven Vorträgen alle Details zur Ernährungsumstellung auf das 3-Mahlzeiten-Prinzip, über die Methoden zur Veränderung des Essverhaltens sowie zu Ihrem persönlichen Bewegungskonzept. Dies unterstützt Sie bei der Fettreduktion, dem Muskelaufbau und zur Rückbildung des geschwächten Bindegewebes – für eine schlanke Taille und ein gesundes Aussehen. Dabei werden systematisch die BODYMED-Produkte eingesetzt und ihre Wirkungsweise veranschaulicht.

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BODYMED Power-Kompaktkurs

Hierbei handelt es sich um eine vierwöchige Zusammenfassung der 10-Wochenkurse. Das BODYMED Power-Programm wird durch ein Erfolgstagebuch begleitet. Daran lässt sich erkennen, wo aktuell noch Nachbesserungsbedarf besteht. Ebenso können wir auf Bereiche eingehen, die bereits sehr gut funktionieren. Es beinhaltet auch eine Optimierung des bestehenden Einkaufs- und Ernährungsverhaltens. Die Kurstreffen beziehen eine Aktivpause ein sowie viele leckere Rezepte nach der LOGI-Methode.

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Leberfasten

LEBERFASTEN NACH DR WORM®

Eine weitere von Dr. Worm mitentwickelte Möglichkeit zur Gewichtsreduktion ist das Leberfasten. Diese Methode greift insbesondere bei einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) oder Fettleberhepatits (NASH) sowie bei Insulinresistenz, Typ-2-Diabethes mellitus, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Sie garantiert eine geringe Kalorienzufuhr bei idealer Versorgung mit allen wichtigen Nähr- und Ballaststoffen – ohne dass Sie hungern müssen. Dabei ist das 3-Mahlzeiten-Prinzip ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Zum Einsatz kommt dabei das hochwirksame Eiweißpulver HEPAFAST®, das den Fettstoffwechsel aktiviert. Das Leberfasten sollte mit der LOGI-Methode kombiniert werden, um das Gewicht weiter zu reduzieren.

MEHR ERFAHREN ÜBER LEBERFASTEN

LOGI-Methode

Eine effektive Methode zum Abnehmen ist das LOGI-Konzept (Low Glycemic and Insulinemic Diet), welches durch das internationale Zentrum für evidenzbasierte Medizin anerkannt ist. Es wird häufig von Ärzten verordnet, da es den Jo-Jo-Effekt vermeidet, kein Kalorienzählen erfordert und Heißhunger gar nicht erst entstehen lässt. Zur Anwendung kommt die sogenannte LOGI-Pyramide, bei welcher die einzelnen Lebensmittel nach ihrer Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel eingeteilt sind: Stufe 1: Gemüse, Pilze, Salate und zuckerarmes Obst. Stufe 2: Eiweißhaltiges für eine lang anhaltende Sättigung. Stufe 3: Kohlehydrate nur in Maßen. Stufe 4: Weißmehlprodukte, Süßigkeiten und Knabbereien so wenig wie möglich. Das funktioniert!

Flexi-CARB-Methode

Eine weitere anerkannte Methode zur Gewichtsreduktion ist das Flexi-CARB-Prinzip. Es basiert auf einer Anpassung der Kohlehydrate an die körperlichen Aktivitäten des Patienten, in Abhängigkeit von der Muskeltätigkeit. Daraus ergeben sich unterschiedliche Kohlenhydrat-/Kalorienstufen für Bürotätige, Bewegungsbegeisterte oder Hobbysportler. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir Ihren persönlichen Wochenplan und die dazu passende Einkaufsliste. Dazu geben wir Ihnen einfache Tipps, die Sie zu Hause umsetzen können. Auf Genuss müssen Sie dabei nicht verzichten.

Flexi-Diät

Unser Angebot beinhaltet ebenfalls die Flexi-Diät, die wahlweise mit oder ohne Mahlzeitenersatz funktioniert. Im Wesentlichen kombiniert sie zwei Abspeckkonzepte: Mediterranes Low-Carb ist eine Diät mit einem niedrigen Kohlenhydratanteil. Sie vermeidet Hunger oder Appetit, wodurch das Abspecken beschleunigt wird. Die Formula-Diät setzt auf den Einsatz von hochwertigen Proteinshakes, welche als Mahlzeitenersatz dienen können und insbesondere die Anfangsphase unterstützen. Beide Strategien können flexibel miteinander verknüpft werden. Somit erleichtert die Flexi-Diät nach Dr. Worm das Abnehmen und führt schließlich zum Wunschgewicht.

Diabetes

DIABETES ADÉ

Diabetes gilt als Volkskrankheit an der in Deutschland mehr als sechs Millionen Menschen leiden. Jährlich steigert sich diese Zahl um 300.000 Betroffene, dazu kommt eine hohe Dunkelziffer. Bei den meisten handelt es sich um Typ-2-Diabetes mellitus – früher auch “Alters-Diabetes” genannt. Sie ist häufig Wegbereiter für weitere Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Gicht oder erhöhte Cholesterin-Werte und begünstigt unter anderem Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs oder Nierenversagen. Dabei liegt in der Regel eine Stoffwechselstörung zugrunde. Mit einer entsprechenden Therapie lassen sich Leber und Muskulatur wieder in einen gesunden Zustand bringen. Deshalb empfehlen Ernährungsexperten das Leberfasten nach Dr. Worm® in Kombination mit der LOGI-Methode. Damit auch Sie als Patient sagen können: “Diabetes adè!”

Heilfasten Mayr-Diät & BODYMED

Die von den BODYMED-Ernährungsspezialisten modifizierte Heilfasten-Kur nach F.X. Mayr sieht eine Milch-Semmel-Diät vor. Sie gilt seit Jahrzehnten als effektive Entgiftungs- und Fastenkur und wird heute häufig von Ärzten angeboten. In der ursprünglich entwickelten Mayr-Kur kommt es jedoch zu einem Eiweißdefizit. Die Gewichtsreduzierung erfolgt überwiegend über Muskulatur und Wasser. Ein Jo-Jo-Effekt ist nicht auszuschließen. Durch eine Eiweißzugabe mit den hochwertigen BODYMED-Produkten wird das Defizit ausgeglichen und der unerwünschte Effekt vermieden.

Intervallfasten

Ein neuer Trend in der Ernährungsmedizin ist das Intervallfasten. Dabei können Sie entweder tägliche Essenspausen einlegen oder wöchentliche Fastentage. Dabei wird für kurze oder längere Dauer auf bestimmte Speisen, Getränke und Genussmittel verzichtet. Der Vorteil zu anhaltenden Fastenkuren oder Crash-Diäten ist, dass der Stoffwechsel nicht gedrosselt und die Muskelmasse nicht abgebaut wird. Auf diese Weise können Sie gesund abnehmen oder das Körpergewicht halten. Zudem belegen Studien, dass Intervallfasten vor Typ-2-Diabetes schützen und sich unterstützend auf Krebstherapien auswirken kann.

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Dann beraten wir Sie gerne individuell und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Nutzen Sie einfach unser Kontaktformular, wir antworten umgehend. Selbstverständlich sind wir auch telefonisch für Sie da.

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