Viele Methoden und ein Ziel: Die Gewichtsreduktion
Unsere Konzepte für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden
Für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden bietet Ihnen das Team vom BODYMED-CENTER HAMBURG FONTENAY individuelle Kurse und Methoden zur Gewichtsreduktion. Unsere erfolgreichen Konzepte werden optimal auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt, denn nicht jede Anwendung ist für jeden Patienten gleich gut geeignet oder erzielt universell den gewünschten Effekt. Deshalb ermitteln wir in einem persönlichen Beratungsgespräch zunächst Ihre Schwerpunkte, damit Sie gesund und langfristig abnehmen – ohne Mangelernährung und ohne Jo-Jo-Effekt. Eines haben jedoch alle Konzepte gleich: Wir lassen Sie nicht allein und begleiten Sie durch den gesamten Prozess!
Nachfolgend stellen wir Ihnen unsere Kurse und Methoden in der Übersicht vor. Wenn Sie mehr erfahren, einen Beratungstermin vereinbaren möchten oder sich Fragen ergeben, sind wir gerne telefonisch oder über unser Kontaktformular für Sie da. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!
BODYMED 1:1 Einzelberatung
In der persönlichen Einzelberatung entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan und berücksichtigen dabei Ihre Wünsche. Die Planung erfolgt nach anerkannten ernährungswissenschaftlichen Richtlinien. Dabei steht die einfache Umsetzung für Sie im Vordergrund, denn Ihr persönlicher Ernährungsplan muss zu Ihrem Alltag passen und Ihren Lebensstil wirksam unterstützen.
BODYMED 10-Wochen-Kurs
In unserem dreimonatigen Kurs erfahren Sie in interaktiven Vorträgen alle Details zur Ernährungsumstellung auf das 3-Mahlzeiten-Prinzip, über die Methoden zur Veränderung des Essverhaltens sowie zu Ihrem persönlichen Bewegungskonzept. Dies unterstützt Sie bei der Fettreduktion, dem Muskelaufbau und zur Rückbildung des geschwächten Bindegewebes – für eine schlanke Taille und ein gesundes Aussehen. Dabei werden systematisch die BODYMED-Produkte eingesetzt und ihre Wirkungsweise veranschaulicht.
BODYMED Power-Kompaktkurs
Hierbei handelt es sich um eine vierwöchige Zusammenfassung der 10-Wochenkurse. Das BODYMED Power-Programm wird durch ein Erfolgstagebuch begleitet. Daran lässt sich erkennen, wo aktuell noch Nachbesserungsbedarf besteht. Ebenso können wir auf Bereiche eingehen, die bereits sehr gut funktionieren. Es beinhaltet auch eine Optimierung des bestehenden Einkaufs- und Ernährungsverhaltens. Die Kurstreffen beziehen eine Aktivpause ein sowie viele leckere Rezepte nach der LOGI-Methode.
Leberfasten
LEBERFASTEN NACH DR WORM®
Eine weitere von Dr. Worm mitentwickelte Möglichkeit zur Gewichtsreduktion ist das Leberfasten. Diese Methode greift insbesondere bei einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) oder Fettleberhepatits (NASH) sowie bei Insulinresistenz, Typ-2-Diabethes mellitus, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Sie garantiert eine geringe Kalorienzufuhr bei idealer Versorgung mit allen wichtigen Nähr- und Ballaststoffen – ohne dass Sie hungern müssen. Dabei ist das 3-Mahlzeiten-Prinzip ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Zum Einsatz kommt dabei das hochwirksame Eiweißpulver HEPAFAST®, das den Fettstoffwechsel aktiviert. Das Leberfasten sollte mit der LOGI-Methode kombiniert werden, um das Gewicht weiter zu reduzieren.
LOGI-Methode
Eine effektive Methode zum Abnehmen ist das LOGI-Konzept (Low Glycemic and Insulinemic Diet), welches durch das internationale Zentrum für evidenzbasierte Medizin anerkannt ist. Es wird häufig von Ärzten verordnet, da es den Jo-Jo-Effekt vermeidet, kein Kalorienzählen erfordert und Heißhunger gar nicht erst entstehen lässt. Zur Anwendung kommt die sogenannte LOGI-Pyramide, bei welcher die einzelnen Lebensmittel nach ihrer Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel eingeteilt sind: Stufe 1: Gemüse, Pilze, Salate und zuckerarmes Obst. Stufe 2: Eiweißhaltiges für eine lang anhaltende Sättigung. Stufe 3: Kohlehydrate nur in Maßen. Stufe 4: Weißmehlprodukte, Süßigkeiten und Knabbereien so wenig wie möglich. Das funktioniert!
Flexi-CARB-Methode
Eine weitere anerkannte Methode zur Gewichtsreduktion ist das Flexi-CARB-Prinzip. Es basiert auf einer Anpassung der Kohlehydrate an die körperlichen Aktivitäten des Patienten, in Abhängigkeit von der Muskeltätigkeit. Daraus ergeben sich unterschiedliche Kohlenhydrat-/Kalorienstufen für Bürotätige, Bewegungsbegeisterte oder Hobbysportler. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir Ihren persönlichen Wochenplan und die dazu passende Einkaufsliste. Dazu geben wir Ihnen einfache Tipps, die Sie zu Hause umsetzen können. Auf Genuss müssen Sie dabei nicht verzichten.
Flexi-Diät
Unser Angebot beinhaltet ebenfalls die Flexi-Diät, die wahlweise mit oder ohne Mahlzeitenersatz funktioniert. Im Wesentlichen kombiniert sie zwei Abspeckkonzepte: Mediterranes Low-Carb ist eine Diät mit einem niedrigen Kohlenhydratanteil. Sie vermeidet Hunger oder Appetit, wodurch das Abspecken beschleunigt wird. Die Formula-Diät setzt auf den Einsatz von hochwertigen Proteinshakes, welche als Mahlzeitenersatz dienen können und insbesondere die Anfangsphase unterstützen. Beide Strategien können flexibel miteinander verknüpft werden. Somit erleichtert die Flexi-Diät nach Dr. Worm das Abnehmen und führt schließlich zum Wunschgewicht.
Diabetes
DIABETES ADÉ
Diabetes gilt als Volkskrankheit an der in Deutschland mehr als sechs Millionen Menschen leiden. Jährlich steigert sich diese Zahl um 300.000 Betroffene, dazu kommt eine hohe Dunkelziffer. Bei den meisten handelt es sich um Typ-2-Diabetes mellitus – früher auch “Alters-Diabetes” genannt. Sie ist häufig Wegbereiter für weitere Erkrankungen, wie Bluthochdruck, Gicht oder erhöhte Cholesterin-Werte und begünstigt unter anderem Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs oder Nierenversagen. Dabei liegt in der Regel eine Stoffwechselstörung zugrunde. Mit einer entsprechenden Therapie lassen sich Leber und Muskulatur wieder in einen gesunden Zustand bringen. Deshalb empfehlen Ernährungsexperten das Leberfasten nach Dr. Worm® in Kombination mit der LOGI-Methode. Damit auch Sie als Patient sagen können: “Diabetes adè!”
Heilfasten Mayr-Diät & BODYMED
Heilfasten-Kur nach F.X. Mayr gilt seit Jahrzehnten als effektive Entgiftungs und Fastenkur und wird heute häufig von Ärzten und Kliniken erfolgreich angeboten. Wir bieten Ihnen nach und während F.X. Mayr Fastenkur eine Prozessbegleitung in der Ernährungsberatung und Bewegungsplanung. Ihren erzielten Erfolg nach der Fastenkur können Sie nutzen, wenn Sie weiterhin eine Gewichtsreduktion anstreben. Unsere nachhaltigen Ernährungskonzepte garantieren Ihnen nicht nur ein weiteres Abnehmen, sondern ebenso das langfristige Halten des erzielten Wunschgewichts. Unsere Garantie verspricht, dass sich Ihr Erfolg dauerhaft manifestiert und Sie sich gesund, aktiv und wohlfühlen. Die Kombination der F.X. Mayr Kur mit anschließenden BODYMED-Konzepten zeigen besonders langfristig ausgezeichnete Ergebnisse durch zahlreiche Erfahrungen mit unseren Patienten.
Intervallfasten
Ein neuer Trend in der Ernährungsmedizin ist das Intervallfasten. Dabei können Sie entweder tägliche Essenspausen einlegen oder wöchentliche Fastentage. Dabei wird für kurze oder längere Dauer auf bestimmte Speisen, Getränke und Genussmittel verzichtet. Der Vorteil zu anhaltenden Fastenkuren oder Crash-Diäten ist, dass der Stoffwechsel nicht gedrosselt und die Muskelmasse nicht abgebaut wird. Auf diese Weise können Sie gesund abnehmen oder das Körpergewicht halten. Zudem belegen Studien, dass Intervallfasten vor Typ-2-Diabetes schützen und sich unterstützend auf Krebstherapien auswirken kann.
