Da Frau Fuhrbach nicht nur Ernährungsberaterin sondern auch Personal Trainerin ist, erstellte sie mir im August 2020 einen Kraft-Ausdauer Trainingsplan. Durch einfache Übungen mit Eigengewicht und Kurzhanteln konnte ich so dem Muskelabbau entgegenwirken.

Des Weiteren begann ich mit der Bodymed Reduktionphase, in der ich zwei Mahlzeiten mit einem sättigenden Eiweiß Shake ersetzte und eine Mahlzeit nach der LOGI Methode zubereiten konnte. Frau Fuhrbach unterstützte mich auch hier tatkräftig mit leckeren Rezepten und vielen hilfreichen Tipps.