Das ist Julia! Heute ist mein Gewicht auf 82 kg reduziert. Das Gewicht ist stabil, ich betreibe regelmäßig Sport wie Krafttraining und Ausdauertraining. Ich fühle mich wieder wohl, gesund und fit.

Im November 2021 hatte ich meinen ersten längeren Gewichtsstillstand. Dank ein paar sehr hilfreicher Tipps von Frau Fuhrbach fingen die Kilos Ende November aber wieder an zu purzeln.Bei einem Stillstand ist es generell wichtig nicht [...]

Ende Juli 2021, nach gut einem Jahr im Bodymed Programm, zeigt die Waage 66 kg weniger an im Vergleich zu meinem Startgewicht im letzten Jahr. Durch die große Abnahme fühle ich mich deutlich fitter und [...]

Im Februar 2021 erstellte mir Frau Fuhrbach einen Hypertrophie-Trainingsplan, um weiter Muskelmasse aufzubauen. Dies ist wichtig, da der Körper zum einen in der Reduktionsphase nicht nur Fett- sondern auch Muskelmasse verliert, zum anderen kann durch [...]

Zum Ende des Jahres 2020, nach nur sechs Monaten im Bodymed Programm, war ich sehr stolz darauf, dass nicht nur der beginnende Diabetes ausgeheilt war, sondern auch meine Fettleber sich vollständig regeneriert hatte. Die Analyse [...]

Mein nächster Erfolg stellte sich bereits im Oktober 2020 ein. Eine Blutuntersuchung zeigte, dass sich mein Langzeitblutzuckerwert nun auch wieder im Normalbereich bewegte und ich somit meinen beginnenden Diabetes abwenden konnte.

Da Frau Fuhrbach nicht nur Ernährungsberaterin sondern auch Personal Trainerin ist, erstellte sie mir im August 2020 einen Kraft-Ausdauer Trainingsplan. Durch einfache Übungen mit Eigengewicht und Kurzhanteln konnte ich so dem Muskelabbau entgegenwirken. Des Weiteren [...]

Im Juli 2020 hatte ich meinen ersten Termin im Bodymed-Center Fontenay in Hamburg. Vor der ersten Ernährungsberatung wurde ein sehr gründlicher Check-up durch das betreuende Ärzte Team des Medizinicums durchgeführt. Dabei wurde ein beginnender Typ-2-Diabetes [...]